Fiducia in sé stessi: 2 libri in 1 - Terapia Cognitivo Comportamentale e Programmazione Neurolinguistica per gestire rabbia, ansia e stress. (Hardcover)

Fiducia in sé stessi: 2 libri in 1 - Terapia Cognitivo Comportamentale e Programmazione Neurolinguistica per gestire rabbia, ansia e stress. Cover Image
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Description


Come aumentare la fiducia in's stessi?

Solo perch hai avuto una mentalit negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente molto malleabile. Una volta che qualcosa stato appreso e un modello di pensiero stato praticato per lungo tempo, non facile invertirlo e imparare qualcosa di nuovo.

Ti ritrovi intrappolato in cose da cui non riesci a districarti anche quando ti sforzi cos tanto per batterle? una dipendenza che hai trovato impossibile da bloccare, una fobia, ansia, bassa autostima o qualsiasi altro problema? Cosa pensi ti abbia fatto "cadere" ogni volta che provi a superare il problema?

Bene, hai mai pensato che il problema potesse essere nel metodo che stai usando per combattere il problema e non necessariamente in te stesso? In realt , qualunque metodo tu abbia utilizzato potrebbe essere semplicemente difettoso, il che significa semplicemente che non dovresti aspettarti risultati diversi

Pensieri, Emozioni e Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ci che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.

Potenzia la tua mente attraverso la programmazione neurolinguistica (PNL).

Queste tecniche ti permetteranno di diventare una persona pi positiva e di conseguenza migliorerai la fiducia in te stesso.

Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue:

- Caratteristiche della terapia cognitiva standard.

- Tecniche per riqualificare il cervello.

- Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.

- Come rompere i modelli di pensiero negativo.

- Suggerimenti per aumentare l'autocoscienza emotiva.

- Padronanza e linguaggio del corpo.

- Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL.

- Manipolazione.

- Controllo mentale.

- Inganno.

- Programmazione neurolinguistica nella vita quotidiana ....... E ALTRO

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Product Details
ISBN: 9781801798778
ISBN-10: 180179877X
Publisher: Ted Goleman
Publication Date: March 21st, 2021
Pages: 222
Language: Italian